အိပ္ထ မတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာက တျခား ထိုင္-ထ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ တျခား ကိရိယာ လြတ္ ေလ့က်င့္ခန္း ေတြကို ျပဳလုပ္တာ လိုပဲ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳး ေတြကို ထိထိ ေရာက္ေရာက္ ရရွိေစ ပါတယ္။ အိပ္ထ မတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာ ေၾကာင့္ သန္စြမ္း ႀကံ့ခိုင္မႈ အဆင့္ကို ျမင့္တက္ ေစၿပီး ထိေရာက္တဲ့ ေအာက္ပါ ေကာင္းက်ိဳး ေတြကို ရရွိေစ ပါတယ္။ ခႏၶာ ကိုယ္အေပၚ ပိုင္းအား သန္စြမ္း ေစျခင္း အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ တာက ခႏၶာကိုယ္ အေပၚပိုင္း၊ အထူးသ ျဖင့္ ရင္အံုပိုင္း၊ ပခံုးျပင္နဲ႔ လက္ေမာင္း သားရွိ ၾကြက္သား ေတြကို သန္စြမ္းက်စ္ လ်စ္ေစ ပါတယ္။ အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ ေၾကာင့္ ရင္အံု ပိုင္းရွိ အဓိက ၾကြက္သား ေတြကို ခိုင္မာ သန္စြမ္းက်စ္ လ်စ္ေစၿပီး သင့္ကို အားကစား သက္လံု ေကာင္းမြန္ေစပါ တယ္။ ဝမ္း ဗိုက္သား သန္စြမ္း ခ်ပ္ရပ္ ျခင္း ေက်ာျပင္က အိက် ေနရင္ အလြန္ အမင္း ဆြဲဆန္႔ ထားသလို ျဖစ္သြားကာ ထိခိုက္ ဒဏ္ရာ ရေစႏိုင္ပါ တယ္။ အိပ္ထမ တင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့ အခါ ေက်ာ႐ိုး မႀကီးက သဘာဝ အေနအထား အတိုင္း မာေက်ာ ေကြ႔ေကာက္ ေနပါလိမ့္မယ္။ အိပ္ထ မတင္ေလ့ က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့အတြက္ ဝမ္းဗိုက္သား ၾကြက္သား ေတြကို လည္း သန္စြမ္း ေစပါတယ္။ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈ ႏွႈန္း ေကာင္းမြန္ ျခင္း အိပ္ထမ တင္ေလ့ က်င့္ခန္း လုပ္တာ ေၾကာင့္ တစ္ခ်ိန္ တည္းနဲ႔ ၾကြက္သား အားလံုးကို အသံုးျပဳ ျဖစ္ေစပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ ႏွလံုးကို ေကာင္းေကာင္း အလုပ္ လုပ္ျဖစ္ ေစၿပီး ေသြးပို႔ လႊတ္မႈ ကိုလည္း အား ေကာင္းေစကာ အသက္ ႐ွဴႏႈန္းကိုလည္း ျမန္ေစ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္ ႏႈန္း ျမင့္တက္ ေစၿပီး ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္း ေပးႏိုင္ပါ တယ္။ အ႐ိုး ထုထည္ သန္စြမ္း ျခင္း အသက္ ၃၀ အရြယ္ ေရာက္လာခ်ိန္ မွာ အ႐ိုးထု ထည္က စတင္ ေလ်ာ့နည္း လာတတ္ပါ တယ္။ အ႐ိုးထု ထည္ဆံုး ႐ံႈးတာ ၾကာလာရင္ အ႐ိုးပါး ေရာဂါျဖစ္ေစ ႏိုင္ၿပီး အ႐ိုးက်ိဳး လြယ္ပါတယ္။ အိပ္ထမ တင္ ေလ့က်င့္ ခန္းလို သန္စြမ္းေစတဲ့ ေလ့ က်င့္ခန္းေတြ ျပဳလုပ္တာ ေၾကာင့္ လက္ ေကာက္ဝတ္၊ လက္ေမာင္း၊ တံေတာင္ ဆစ္၊ လက္ဖ်ံနဲ႔ ပခံုး ေတြကို သန္စြမ္းေစ ကာ အ႐ိုးသိပ္ သည္းဆ ေကာင္းမြန္ ေအာင္ ထိန္းထား ေပးႏိုင္ပါ တယ္။ Good Health အိပ္ထ မတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာက တျခား ထိုင္-ထ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ တျခား ကိရိယာ လြတ္ ေလ့က်င့္ခန္း ေတြကို ျပဳလုပ္တာ လိုပဲ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳး ေတြကို ထိထိ ေရာက္ေရာက္ ရရွိေစ ပါတယ္။ အိပ္ထ မတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာ ေၾကာင့္ သန္စြမ္း ႀကံ့ခိုင္မႈ အဆင့္ကို ျမင့္တက္ ေစၿပီး ထိေရာက္တဲ့ ေအာက္ပါ ေကာင္းက်ိဳး ေတြကို ရရွိေစ ပါတယ္။ ခႏၶာ ကိုယ္အေပၚ ပိုင္းအား သန္စြမ္း ေစျခင္း အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ တာက ခႏၶာကိုယ္ အေပၚပိုင္း၊ အထူးသ ျဖင့္ ရင္အံုပိုင္း၊ ပခံုးျပင္နဲ႔ လက္ေမာင္း သားရွိ ၾကြက္သား ေတြကို သန္စြမ္းက်စ္ လ်စ္ေစ ပါတယ္။ အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ ေၾကာင့္ ရင္အံု ပိုင္းရွိ အဓိက ၾကြက္သား ေတြကို ခိုင္မာ သန္စြမ္းက်စ္ လ်စ္ေစၿပီး သင့္ကို အားကစား သက္လံု ေကာင္းမြန္ေစပါ တယ္။ ဝမ္း ဗိုက္သား သန္စြမ္း ခ်ပ္ရပ္ ျခင္း ေက်ာျပင္က အိက် ေနရင္ အလြန္ အမင္း ဆြဲဆန္႔ ထားသလို ျဖစ္သြားကာ ထိခိုက္ ဒဏ္ရာ ရေစႏိုင္ပါ တယ္။ အိပ္ထမ တင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့ အခါ ေက်ာ႐ိုး မႀကီးက သဘာဝ အေနအထား အတိုင္း မာေက်ာ ေကြ႔ေကာက္ ေနပါလိမ့္မယ္။ အိပ္ထ မတင္ေလ့ က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့အတြက္ ဝမ္းဗိုက္သား ၾကြက္သား ေတြကို လည္း သန္စြမ္း ေစပါတယ္။ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈ ႏွႈန္း ေကာင္းမြန္ ျခင္း အိပ္ထမ တင္ေလ့ က်င့္ခန္း လုပ္တာ ေၾကာင့္ တစ္ခ်ိန္ တည္းနဲ႔ ၾကြက္သား အားလံုးကို အသံုးျပဳ ျဖစ္ေစပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ ႏွလံုးကို ေကာင္းေကာင္း အလုပ္ လုပ္ျဖစ္ ေစၿပီး ေသြးပို႔ လႊတ္မႈ ကိုလည္း အား ေကာင္းေစကာ အသက္ ႐ွဴႏႈန္းကိုလည္း ျမန္ေစ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္ ႏႈန္း ျမင့္တက္ ေစၿပီး ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္း ေပးႏိုင္ပါ တယ္။ အ႐ိုး ထုထည္ သန္စြမ္း ျခင္း အသက္ ၃၀ အရြယ္ ေရာက္လာခ်ိန္ မွာ အ႐ိုးထု ထည္က စတင္ ေလ်ာ့နည္း လာတတ္ပါ တယ္။ အ႐ိုးထု ထည္ဆံုး ႐ံႈးတာ ၾကာလာရင္ အ႐ိုးပါး ေရာဂါျဖစ္ေစ ႏိုင္ၿပီး အ႐ိုးက်ိဳး လြယ္ပါတယ္။ အိပ္ထမ တင္ ေလ့က်င့္ ခန္းလို သန္စြမ္းေစတဲ့ ေလ့ က်င့္ခန္းေတြ ျပဳလုပ္တာ ေၾကာင့္ လက္ ေကာက္ဝတ္၊ လက္ေမာင္း၊ တံေတာင္ ဆစ္၊ လက္ဖ်ံနဲ႔ ပခံုး ေတြကို သန္စြမ္းေစ ကာ အ႐ိုးသိပ္ သည္းဆ ေကာင္းမြန္ ေအာင္ ထိန္းထား ေပးႏိုင္ပါ တယ္။ Good Health Like

အိပ္ထ မတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာက တျခား ထိုင္-ထ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔

တျခား ကိရိယာ လြတ္ ေလ့က်င့္ခန္း ေတြကို ျပဳလုပ္တာ လိုပဲ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳး ေတြကို ထိထိ ေရာက္ေရာက္ ရရွိေစ ပါတယ္။ အိပ္ထ မတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာ ေၾကာင့္ သန္စြမ္း ႀကံ့ခိုင္မႈ အဆင့္ကို ျမင့္တက္ ေစၿပီး ထိေရာက္တဲ့ ေအာက္ပါ ေကာင္းက်ိဳး ေတြကို ရရွိေစ ပါတယ္။

ခႏၶာ ကိုယ္အေပၚ ပိုင္းအား သန္စြမ္း ေစျခင္း

အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ တာက ခႏၶာကိုယ္ အေပၚပိုင္း၊ အထူးသ ျဖင့္ ရင္အံုပိုင္း၊ ပခံုးျပင္နဲ႔ လက္ေမာင္း သားရွိ ၾကြက္သား ေတြကို သန္စြမ္းက်စ္ လ်စ္ေစ ပါတယ္။ အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ ေၾကာင့္ ရင္အံု ပိုင္းရွိ အဓိက ၾကြက္သား ေတြကို ခိုင္မာ သန္စြမ္းက်စ္ လ်စ္ေစၿပီး သင့္ကို အားကစား သက္လံု ေကာင္းမြန္ေစပါ တယ္။

ဝမ္း ဗိုက္သား သန္စြမ္း ခ်ပ္ရပ္ ျခင္း

ေက်ာျပင္က အိက် ေနရင္ အလြန္ အမင္း ဆြဲဆန္႔ ထားသလို ျဖစ္သြားကာ ထိခိုက္ ဒဏ္ရာ ရေစႏိုင္ပါ တယ္။ အိပ္ထမ တင္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့ အခါ ေက်ာ႐ိုး မႀကီးက သဘာဝ အေနအထား အတိုင္း မာေက်ာ ေကြ႔ေကာက္ ေနပါလိမ့္မယ္။ အိပ္ထ မတင္ေလ့ က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့အတြက္ ဝမ္းဗိုက္သား ၾကြက္သား ေတြကို လည္း သန္စြမ္း ေစပါတယ္။

ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈ ႏွႈန္း ေကာင္းမြန္ ျခင္း

အိပ္ထမ တင္ေလ့ က်င့္ခန္း လုပ္တာ ေၾကာင့္ တစ္ခ်ိန္ တည္းနဲ႔ ၾကြက္သား အားလံုးကို အသံုးျပဳ ျဖစ္ေစပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ ႏွလံုးကို ေကာင္းေကာင္း အလုပ္ လုပ္ျဖစ္ ေစၿပီး ေသြးပို႔ လႊတ္မႈ ကိုလည္း အား ေကာင္းေစကာ အသက္ ႐ွဴႏႈန္းကိုလည္း ျမန္ေစ ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဇီဝ႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္ ႏႈန္း ျမင့္တက္ ေစၿပီး ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္း ေပးႏိုင္ပါ တယ္။

အ႐ိုး ထုထည္ သန္စြမ္း ျခင္း

အသက္ ၃၀ အရြယ္ ေရာက္လာခ်ိန္ မွာ အ႐ိုးထု ထည္က စတင္ ေလ်ာ့နည္း လာတတ္ပါ တယ္။ အ႐ိုးထု ထည္ဆံုး ႐ံႈးတာ ၾကာလာရင္ အ႐ိုးပါး ေရာဂါျဖစ္ေစ ႏိုင္ၿပီး အ႐ိုးက်ိဳး လြယ္ပါတယ္။ အိပ္ထမ တင္ ေလ့က်င့္ ခန္းလို သန္စြမ္းေစတဲ့ ေလ့ က်င့္ခန္းေတြ ျပဳလုပ္တာ ေၾကာင့္ လက္ ေကာက္ဝတ္၊ လက္ေမာင္း၊ တံေတာင္ ဆစ္၊ လက္ဖ်ံနဲ႔ ပခံုး ေတြကို သန္စြမ္းေစ ကာ အ႐ိုးသိပ္ သည္းဆ ေကာင္းမြန္ ေအာင္ ထိန္းထား ေပးႏိုင္ပါ တယ္။

Good Health

Like